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お肌のハリを保つ美肌効果＆健康効果などを分かりやすく説明します

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コラーゲンの基礎知識

コラーゲンってスゴイ

お肌のハリやツヤを保ってくれる女性に優しいタンパク質、それが「コラーゲン」です。年齢と共に少なくなってしまうので、常に補給が必要なんです。

コラーゲンの効果とは？
コラーゲンの効果とは？

「美容効果」と「健康効果」の2つの効果が特に知られています。1つめが軟骨のすり減りなどによる「関節痛」を改善する働き。2つめが肌の衰えをカバーする作用です。


コラーゲンの減少表（グラフ）
コラーゲンの減少表（グラフ）

コラーゲンの減少率を表グラフで見てみましょう。老化（エイジング）のメカニズムは、減少表と連動しています。老化とは全身のコラーゲン量が減少することでもあるんです。

コラーゲンが減るとどうなるの？

加齢とともに正常なコラーゲンが減少し、質が劣化すると、肌の弾力がなくなり、シワやたるみがあらわれてきます。アンチエイジングには、早め早めに取り組みましょう。


一緒にとると効果が高い食品は？

一緒に摂ると効果が高い食品は、ビタミンCを多く含む果物（とくにかんきつ類やイチゴ）や、パセリやブロッコリー、ピーマンなどの緑黄色野菜があげられます。

コラーゲンを多く含む食べ物は？
コラーゲンを多く含む食べ物は？

庶民的な食べ物では、ちゃんこ鍋、骨付きスペアリブ、煮魚、フカヒレ等があります。特に肉や魚の煮汁をゼラチン状に固めた煮こごりは、コラーゲンのかたまりです。


あなたのコラーゲンは海洋性？
あなたのコラーゲンは海洋性？

実は同じように見えて、原料によって違いがあります。お鍋でおなじみなのは「動物性」コラーゲン。サプリメントに多いのは吸収力や摂取量に優れた「海洋性」です。

海洋性コラーゲンはなぜ良いの？
海洋性コラーゲンはなぜ良いの？

「海洋性」のメリットは、臭みが少なく、飲みやすいこと。ドリンクの多くは吸収力を高めたフィッシュ（マリン）コラーゲンを使っています。


コラーゲンのとりすぎは大丈夫？
コラーゲンのとりすぎは大丈夫？

実際に毎日10,000㎎を飲んで試してみました。美容にも健康にも問題ありません。糖分ゼロなので太る心配もなし。ただし料理には注意が必要です。

低分子・小分子コラーゲンとは？
低分子・小分子コラーゲンとは？

分子量を減らして粒を小さくし（ペプチド化）、含有量と摂取量を高めたものが「低分子コラーゲン」です。体内に吸収されやすい特殊なカタチをしています。


活性2型コラーゲンとは？
活性2型コラーゲンとは？

現在25～30種類見つかっている中で、リウマチや関節痛に大きく関わっているのが「2型コラーゲン」です。サプリメントで多く使われています。

非変性型コラーゲンとは？

「非変性型（活性2型）」とは、鶏の胸部軟骨から特殊な製法(製法特許)で抽出加工した天然物に近い（加工によって変化していない）II型コラーゲンです。


 

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