コラーゲンのとりすぎは大丈夫？
コラーゲンはとりすぎても大丈夫なの？
管理人が実際に、毎日10,000㎎飲んで試してみました！
サプリメントには粉末タイプ、ドリンク、タブレット（錠剤）、ゼリー、液体添加タイプなど様々な種類があります。
その中でもドリンクは即効性が高く、1回の含有量が5,000㎎～10,000㎎もある商品があります。
ゼリーなどでも2,000ｍｇ以上あったりするので、いくら健康によいコラーゲンでも、とりすぎたら体に悪いんじゃないの？ と心配される声があります。
そこで管理人が調べてみました。しかも実際に飲んで試してみました！
詳しくは → コラーゲン体験談
10,000㎎飲んでも、美容にも健康にも問題ありませんでした。
調べてみたところ、私たちがサプリメントで1日とるぐらいの量であれば、摂り過ぎたからといって心配ないことがわかりました。
そこで管理人が実際に飲んで試してみたところ、健康に悪いどころか、お肌がぷるぷるになってしまいました。ｗ
そもそも心配があるなら、毎日1本ずつ30日間続けて下さい、って製薬会社やお医者さんが言いませんよね？
問題があったらそもそも売ってません！
コラーゲンは人間の全タンパク質のほぼ30%を占めるほど多い成分。
これぐらいの量ならば、とりすぎたことにはならないのです。むしろもっととってもOKです。
とりすぎて太ったりしないの？
コラーゲンは“糖分ゼロ”なので太りません！
一方で、とりすぎて太らないの？ と、カロリーの心配をされる方もいます。しかし、こちらも心配はいりません。
コラーゲン自体には糖分が含まれてないため、とりすぎたとしても太ることはありえません。
こちらも太るなら、あれだけ美容業界の人が注目しませんよね？ ガンガンとってOKです。
コラーゲン料理はカロリーが多くなるので注意が必要です！
ただしこれはサプリメントに限った話！
豚足やコラーゲン鍋などでとれる動物性コラーゲンは、同時にカロリーの高いお肉やスープも飲んでしまうので、太ってしまうのです。
サプリメントでも、一部には糖分や添加物が後から加えられている場合があります。
そのため購入の際にはコラーゲンだけでなく、その他の成分もしっかりチェックしましょう。
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