効果の有り無し、結論は？
意味があるのか、効果があるのか、本当のところはどっち！？
アラサー女子は2つの意見の間で混乱しています。
「意味無し・効果無し」派の「コラーゲンは効果ない！？」と、
「意味ある・効果ある」派の「本当はコラーゲンは効果ある！？」という2つの意見。
両方とも見てきて、結局、管理人はそうかんたんには結論が出せませんでした。
でも、ここではっきり白黒付けたいと思います。
※参考サイト【明治製菓：テレビ『医食同源ダイジェスト』 第1065回 「コラーゲンは何に効く？」】より
信じたいけど、騙されたくないのが正直な気持ち
正直いって、サプリメントで自分が変わった、という思いもあり、それは思いこみだ！ 勘違い！ と一概に否定されたくない気持ちもあります。
それでいて騙されたくない気持ちもあるので、気持ちは複雑。アラサー女子は千々に乱れます。
うーん。もういっそのことぢちらかに説得されちゃいたいけど、皆さんの手前、そうやすやすと説得されるわけにもいけない…。むむむむむ。
そこでもうちょっと突っ込んで、「効果ある」派の意見を検証してみました。
なんでコラーゲンは効いたのか！？
「理由は詳しくわかっていません」、～残念！！
そうそう。それじゃあなんで「効果ある」派の実験では、様々な効果があったのでしょうか？ ここがポイントです。
でも、そこらへんについては、やはり「よくわからない」ようです。ここらへんは残念ですが、正直ですね。
ペプチドやアミノ酸が働いている！？
仮説としては、「摂取したコラーゲンがアミノ酸に分解され、体の必要なところに運ばれてコラーゲンに組み立てられる可能性」が指摘されています。
また「コラーゲンが分解される過程で作られるペプチドやアミノ酸が、コラーゲン合成の促進や、分解抑制の信号の働きをしている」とも考えられているようです。
正直、疑似科学っぽいよね～
まああくまで仮説で、理由ははっきりわかっていません。
なんだか疑似科学っぽいですし、この説明ではとにかくよくわかりません。
でも、結果としては出てるんだよな～。うーん。
ここまできても「よくわからない」というのが、管理人の感想です。
信じるも、信じないも、あなた次第！？
健康食品やサプリメントは、効果ははっきりでない。
でも、ちょっと視点を変えて考えてみました。
消費者としての私の意見は、どうなのでしょうか？ 正直、どっちでも良いのではないでしょうか？
実際、コラーゲンは肉や魚にも含まれていますから、これらをきちんと食べていれば、そのまま使われることはないにしろ、体の中できちんと合成されます。
別に無理やりサプリメントで摂らなくてもいいわけです。
むしろサプリメントでコラーゲンを完全に補いたいなら、医薬品に手を出すべきです。
信じ込む必要もないし、結果にはすぐに結びつかない。
コラーゲンは大昔から人間が食べてきた歴史がありますから、安全性については心配ありません。
しかもサプリメントは薬ではないので、直接的な効果はどちらにしろ出てきません。
効果があるらしい、ぐらいでしか検証できないはずです。出るなら薬になるはずです。
つまり効果が確実に欲しいなら、医薬品に手を出すべきだし、お医者さんに行くのが一番！というのが管理人の考えです。
サプリメントはあくまでも、栄養“補助”食品です。
化粧品や化粧水の保湿効果や、コラーゲン注射によるシワ消しなんかは、実際、みなさん体験済みです。
ここらへんの効果については、「意味無い」派も異議無しだと思います。
ただ健康食品やサプリメントは、あくまで栄養をおぎなうサポート役。
カロリーの問題とか、栄養バランスの問題とか、老化による減少とか、「食事だけではうまくいかんぜよ！」という時に、健康食品やサプリメント（栄養補助食品）を利用するのが賢い方法だと思います。
有り無しは一概には言えない。だから、美味しいとこ取りしましょう。
検証できない＝効果がない、ではありません。
その意味で食べても確実に効果が上がると誰も断言できませんが、実際、多くの人が効果を感じているのも事実。
サプリメントでとることで、コラーゲンそのものが多く作られる、ということもあると管理人は思います。
ただ誰も検証できないので、まゆつば物と思われたり、無理やり科学的な説明を加えたりするのではないでしょうか？
オールオアナッシングの論争に巻き込まれないようにしましょう。
でも、検証できないから、イコール意味無い、ということでもないでしょう。
絶対これだ！とは言えないと思うので、有る無しの論争に巻き込まれないこと。東洋医学の漢方薬なんてその最たる物ですしね。
管理人の期待は大きいのですが、まだまだわからないことが多いサプリメント。
過剰な期待は戒めつつ、うまく生活に取り入れて、良い効果を得ていくのが一番！
これを結論にしたいと思います。
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- 第1位
- 天使のララ
- 4.07/5
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- 第2位
- コラーゲン＆ヒアルロン酸
- 3.9/5
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- 第2位
- グルコサミン&コラーゲン
- 3.81/5
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- 第1位
- ニッピコラーゲン100
- 4.06/5
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- 第2位
- コラーゲンサイクル
- 3.99/5
-
- 第2位
- 潤粋ヒアルコラーゲン
- 3.91/5
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- 第1位
- ニピコラ スキンケアクリーム
- 3.96/5
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- 第2位
- アスタリフト ハリ肌キット
- 3.89/5
-
- 第2位
- ブルークレール セット
- 3.87/5
